Erst kürzlich waren wir von der outdooractive.com-Redaktion zu Besuch in Italiens erstem Kneipp für mich-Erlebnisdorf im Kurpark Niederdorf im Hochpustertal (Südtirol) und haben die Gestalterin des Parks und Kneipp-Gesundheitstrainerin Maria Mairhofer kennengelernt. Mit jedem neuen Schritt in dem eiskalten Wasser tauchten wir mehr und mehr ein in die Faszination des Kneippwanderns.

“Kneipp für mich” in Niederdorf

Seit Jahrzehnten kommen Menschen von nah und fern, um in den Fußbädern und Heilquellen Niederdorfs Energie zu tanken, Schmerzen zu kurieren und die Seele baumeln zu lassen. Die Gemeinde inmitten des Hochpustertals gilt bereits seit jeher als “Wiege des Pustertaler Fremdenverkehrs und Wellness-Tourismus”. Beim sogenannten Kneippwandern im Kneipp für mich-Aktivpark lernen die Gäste, sich wieder bewusst auf ihren Körper zu konzentrieren, indem sie intensive Reize wahrnehmen, um danach vollkommen abzuschalten und loszulassen.

Zu Besuch bei Maria Mairhofer

Maria Mairhofer, Kneipp-Gesundheitstrainerin und Koordinatorin für Gesundheitserziehung, wohnt etwas abgelegen auf einem Hof in den Bergen, oberhalb von Niederdorf im Hochpustertal. Bereits seit vielen Jahren lehrt sie Sebastian Kneipps ganzheitliches Lebens- und Gesundheitskonzept. Ihr eigentümlicher Hof gleicht einer wahren Wohlfühloase mit einem eigenen Kneipp-Teich vor der Tür, einem Kräuterpfad mit über 50 heilsamen Kräutern, verschiedenen Kneippanwendungen im Haus und zahlreichen wohltuenden Ölen, Salben und Cremesin den Regalschränken. So werden  die Gäste anfangs mit einem auf den ersten Blick seltsam aussehenden Kräutergetränk begrüßt, das sich aber schließlich als sehr wohlschmeckend und gesund herausstellt. Später unternimmt Maria mit ihnen eine entspannende Kneippanwendung in ihrem Teich und befördert die Besucher anschließend in einen tranceartigen Zustand. Eingewinkelt in warme Decken und auf der Wiese liegend praktizierte sie im Anschluss ein Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, die die Gäste im wahrsten Sinne des Wortes in andere Sphären schickt. Die erlangte Ruhe lässt man sich nach einem Besuch bei Maria Mairhofer dann den Rest des Tages nicht mehr nehmen.

Kneippwandern belebt Körper und Seele

Bei den verschiedenen Arten des Wassertretens und den Kneippanwendungen werden unterschiedliche positive Gesundheitseffekte erzielt. So bewirkt ein eiskaltes Gesichtsbecken eine Verbesserung des Immunsystems und härtet ab, während das Tautreten das vegetative Nervensystem beruhigt und eine eisige Bauchmassage – wie eine Schlaftablette – stimulierend wirkt. Im Storchengang kamen wir daher dem Gipfel der Entspannung immer näher. Das Wassertreten dient allerdings nicht nur dem Ausgleich von Stress und Unwohlsein, sondern wird auch zur Vorbereitung für das Wandern eingesetzt. Die intensiven Kältereize werfen sozusagen unseren Motor an. Weitere Anwendungen bei Allergien und Stoffwechselstörungen sind das Freiluftinhalatorium und das Trinkpavillon.

Zusätzliche Informationen über die Urlaubs- und Wanderregion Hochpustertal:

Das Hochpustertal hat sich in den letzten Jahren zum Eldorado für Wanderer und Outdoor-Sportler aller Alters- und Könnensstufen entwickelt. Das Land der Drei Zinnen, Heimat von Bergsteiger-Koryphäen wie Hans Kammerlander und Christoph Hainz, bietet von Tal-Wanderungen über Höhenwege bis hin zu Rundtouren und Klettersteige alles, was das Wanderherz eben so begehrt. Selbst Familien mit Kindern kommen im Hochpustertal durch das kinderfreundliche Angebot auf ihre Kosten. In kulinarischer Hinsicht lohnt es sich, dem Hochpustertal auch einen Besuch abzustatten. Zahlreiche Sterne-Köche tischen in der Region kulinarische Köstlichkeiten auf. Die Brotzeit mit deftigem Südtiroler Speck und Käse, sowie weitere regionale Spezialitäten, die auf den verschiedenen Almhütten serviert werden, lassen ebenfalls nichts zu wünschen übrig.

Weitere Informationen zum Urlaub im Hochpustertal bekommt Ihr hier.