Mountainbiking fängt da an, wo Asphalt- und Schotterwege aufhören. Um auch möglichst viel Spaß und ein sicheres Gefühl auf Trails, langen Abfahrten und im Bikepark zu haben, gibt es nun die ersten Fahrtechniktipps. Wir waren für Euch im Bikepark Hindelang unterwegs, einem hervorragenden Gelände, um Euch die grundlegenden Fahrtechniken in einfachen Schritten zu erklären.

Voraussetzung für eine effiziente Fahrt im Gelände ist die richtige Position auf Euren Bikes. Die Grundposition im technischen Gelände sieht folgendermaßen aus: Ihr fahrt stehend und macht Euch dabei so groß wie möglich. Arme und Beine dürfen dabei nicht vollständig durchgestreckt werden, sondern sollten ganz leicht gebeugt sein. Eure Kurbeln sind waagerecht und Euer „Schokoladenfuß“ steht vorn. In dieser Position liegt der Körperschwerpunkt (Hüfte) etwa über dem Schwerpunkt des Bikes (Tretlager).Dadurch steht Ihr sicher, seid locker und habt vor allem viel Raum zwischen Euch und dem Bike geschaffen. Aus dieser zentralen Position werden alle folgenden Techniken und Bewegungsabläufe eingeleitet.

Spitzkehren

Für die geschmeidige Fahrt durch eine Spitzkehre kommt es weniger auf eine bestimmte Technik an, als vielmehr auf die Linienwahl und die Blickrichtung. Der Raum, den eine Spitzkehre zulässt, sollte auch genutzt werden – d.h. Ihr fahrt die Kehre außen an und zieht erst ab dem Scheitelpunkt nach innen. Eine gleichmäßige Linie bekommt Ihr mit einem angemessenen Tempo sowie der richtigen Blickrichtung hin. Scannt beim Einfahren der Kehre den Kurvenradius und versucht, so früh wie möglich aus der Kurve wieder raus zu schauen. Wichtig ist, dass Ihr Euren Blick haltet, denn da wo Ihr hinschaut, werdet Ihr euch auch hinbewegen. Jetzt könnt Ihr kurz vor dem Kurvenausgang das Bike noch einmal beschleunigen, denn das stabilisiert Eure Kurvenfahrt.

Fortsetzung folgt …